como empezar a hacer ejercicio Archivos

Para empezar a escribir este artículo hice una búsqueda en Google con la frase “cómo perder 13 kilos”. Los resultados me desalentaron. La mayoría de la gente pregunta cómo puede bajar 13 kilos en el menor tiempo posible. Pensé: este artículo va a ser muy aburrido, pues creo firmemente que los buenos resultados (perder peso, inversiones, cambiar hábitos, etc.), llevan tiempo. Nunca he creído en fórmulas mágicas. Por muy aburrido que parezca, pues, el tema de este artículo es: “cómo perder 13 kilos en 8 meses”.

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Mi relación con el ejercicio

Durante casi toda mi vida la relación que habíamos tenido el ejercicio y yo había sido, por decirlo suavemente, un poco lejana.

Hubo períodos muy largos de prácticamente cero ejercicio, seguidos por períodos de actividad. Después de mucho entusiasmo, felicidad y alegría, pasaba algo “externo” que me daba el pretexto para regresar a otra época de letargo.

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Cómo perder 13 kilos en 8 meses

De cero a corredor en 11 semanas

Mi relación con el ejercicio