El mantenimiento de los objetivos

El mantenimiento de los objetivos

Un día abrí los ojos y me di cuenta cuenta de que mi estilo de vida era sedentario en extremo. Era un problema serio y tenía que atacarlo de frente. Me puse algunas metas para lograrlo. Pero no fue suficiente. No tomé en cuenta un detalle: el mantenimiento de los objetivos es igual o más importante que su imposición. Entendí esto mucho después. Por lo pronto, ahí estaba yo, muy feliz en una tienda para comprar un nuevo juguete.

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Unas valiosas horas para dormir

Unas valiosas horas para dormir

Hoy recibí el nuevo día despierto, lo cual no es poco común. El jet lag me tenía confundido. No sabía si era de mañana, tarde o noche. Lo único en mi mente era mi cama. Necesitaba de unas valiosas horas para dormir. Se acercaba el gran momento. Pero por un momento me sentía todavía muy lejos de ellas. El tiempo pasaba lentamente. Estaba alerta pero cansado. No hay plazo que no se cumpla. La hora llegó finalmente.

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Buenos hábitos para mejorar la vida

buenos hábitos para mejorar la vida

Necesitaba de toda mi concentración, pero esta no llegaba. Durante ese difícil adiestramiento lograría una importante transición profesional al principio de mi carrera. Necesitaba poner el 100 por ciento. Llegando a casa, después del primer día de entrenamiento, sentía que las cosas no habían salido tan bien como esperaba. Estaba estresado. Para que las cosas mejoraran, necesitaba implementar buenos hábitos en mi rutina de los días siguientes.

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Reporte de la desidia: ¿algún cambio?

Reporte de la desidia: ¿algún cambio?

En los principios del blog describí mi lucha contra un fantasma de mi imaginación: cumplir con la inspección anual del coche. Es una de muchas actividades que voy dejando y dejando hasta que el pánico se apodera de mí. En aquella ocasión, el asunto estuvo a punto de salirse de mis manos. Hace unos días llegó esa odiosa parte del año. Aprovecho la ocasión para dar mi reporte de la desidia, una de mis grandes debilidades.

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Cómo mantener el peso perdido

cómo mantener el peso perdido

Se está volviendo costumbre tener, cada semana, un pretexto para la tardía publicación del artículo de los martes. Hoy tengo dos buenas razones: mucho trabajo en la mañana y un anillo. Hace años me pregunté cómo bajar de peso y cómo mantener el peso perdido. Sin embargo, nunca imaginé que mi dedo anular adelgazaría. No en aquel día del año 2001 cuando me tomaron las medidas de mi anillo de casado en una joyería de la calle Madero en la Ciudad de México.

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El jet lag y cómo contrarrestarlo

El jet lag y cómo contrarrestarlo

Concluía un viaje de aventuras y visitas a recuerdos del pasado. El valiente viajero se sentaba cómodamente en el avión que lo regresaría a su lugar de residencia: 14 horas y media nada más. Después de eso, estaría otra vez instalado en la habitual rutina. Solo un obstáculo se interponía entre su objetivo y la realidad: el jet lag.

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Leer y escribir son alimento para la mente

Leer y escribir son alimento para la mente

Siempre me ha gustado sentarme atrás. Lo hago en estos días cuando recibo cursos de capacitación en mi trabajo. En tiempos más remotos, mi preferencia era la misma. Cuando estoy adelante siento que pierdo la concentración. Posiblemente la cercanía a la autoridad me intimida un poco. Me siento observado. En mi lugar favorito estoy en mi elemento. Leer y escribir se vuelven mi naturaleza.

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El hábito sí hace al bloguero

El hábito sí hace al bloguero

Me encontraba solo frente a un reto que parecía imposible. Todos me habían abandonado. No había ayuda a la vista. Desgraciadamente el hábito estaba muy inculcado en mí. Era hora de pagar las consecuencias. Esperar un rato o dejarlo tendría un resultado funesto. El reto crecía de forma exponencial, mientras el tiempo transcurría impasible.

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La inevitable plática padre-hijo

La inevitable plática padre-hijo

Diré la verdad: me sentí agobiado. ¿Cómo pude dar tan importante consejo, tan a la ligera y sin pensarlo más de un instante? Mi cuñada me agarró en un momento de optimismo. Para colmo pasó dos veces, no una. Después de haber ofrecido tales consejos, me queda una pregunta: ¿Qué pasará cuando llegue la inevitable plática padre-hijo? No lo sé. Por eso creo que lo más sensato es prepararme desde hoy.

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Cómo perder 13 kilos en 8 meses

Cómo perder 13 kilos en 8 meses

Para empezar a escribir este artículo hice una búsqueda en Google con la frase “cómo perder 13 kilos”. Los resultados me desalentaron. La mayoría de la gente pregunta cómo puede bajar 13 kilos en el menor tiempo posible. Pensé: este artículo va a ser muy aburrido, pues creo firmemente que los buenos resultados (perder peso, inversiones, cambiar hábitos, etc.), llevan tiempo. Nunca he creído en fórmulas mágicas. Por muy aburrido que parezca, pues, el tema de este artículo es: “cómo perder 13 kilos en 8 meses”.

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